第三，降低慢性炎症、改善脂质代谢、调节肠道微生物或许是实现长寿的基石。

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这个基因刺激谁来调节呢——肠道菌群。

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人类的多样性，不仅来自于基因变化，更来自社会文化发展，包括语言、宗教、政治、艺术、习俗等等。

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例如我们怎么在一些特殊人群里边（比如说老年人群、青少年人群、普通白领人群），给他们一个更加针对性的方案，让更多的人能够通过一些更容易获得的途径来改善自己的睡眠。